雀舌茶的功效与禁忌，了解后健康养生两不误(雀舌茶的功效与禁忌)

　
雀舌茶是一种绿茶类饮品，含有丰富的茶多酚及咖啡碱。饮用雀舌茶有提神醒脑，改善疲乏的功效，具有生津止渴，促进消化的作用。此外，雀舌茶还富含氨基酸、维生素，有助于抗氧化，促进身体新陈代谢。但是，雀舌茶也有一些禁忌需要了解，以免引起身体不适。

雀舌

茶的功效与作用：
1.醒脑提神
雀舌茶具有醒脑提神的效果，能够有效帮助人们缓解疲劳。这是由于雀舌茶富含咖啡因，能够暂时驱走睡意，还你一个清醒的大脑。
2.抗衰老
雀舌茶具有美容养颜的功效，能够有效保养漂亮的肌肤。因为雀舌茶能够极好的阻挡紫外线的侵入，尽管效果没有防晒霜那么显著，但仍是能够从内调度一下。并且雀舌茶能使人体内SOD的活性增强，然后延缓衰老，能够抵抗皮肤老化。
3.利尿解乏
雀舌茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

雀舌茶的禁忌：
1.禁忌饮用隔夜茶
雀舌茶正常饮用，可生津解渴，但是隔夜茶易滋生细菌，饮用会导致腹泻，禁忌饮用。
2.忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3.少喝新茶
因为新茶存放时间短，火气较大，且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4.体质偏寒人群禁忌饮用
胃寒的人不宜过多饮，因为雀舌茶茶性偏寒，过量会引起肠胃不适。

结语：
雀舌茶价格比较高，多为芽茶。是绿茶类中风味独特，昂贵的稀有品种之一。比较有名的有林湖雀舌、贵州雀舌、金坛雀舌、浙江雀舌。另一类为雀舌茶，又名（白毛尖）色泽绿中带黄，茶水甘爽、清香。含多酚类化合物高于一般茶叶百分之十左右，氨基酸含量也较高。
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